Hacer ejercicio le permite al cerebro fortalecer su capacidad de aprendizaje y estimular la memoria sin importar la edad. También proporciona entre otros los siguientes beneficios:
Prevenir enfermedades neurodegenerativas
La actividad física ayuda a segregar mioquinas, unas proteínas que segregan las células de los músculos durante el ejercicio. Estas sustancias estimulan el crecimiento del cerebro y detener rápidamente la disminución de su tamaño que tiene lugar en la vejez.
De esta forma, las mioquinas ayudan a prevenir efectivamente enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.
Facilitar la neurogénesis
La neurogénesis es un proceso en el que se generan nuevas neuronas a partir de células madre neurales y progenitoras. Esto permite que las neuronas se regeneren y la capacidad cognitiva se mantenga con el pasar de los años.
Fuente: Infobae.
Imagen de Silviu on the street en Pixabay.
