Uruguay ![Tero Uruguay](https://despiertamedia.com/wp-content/themes/despiertamedia/img/tero.png)
![a rocky outcropping with a view of mountains in the distance](https://despiertamedia.com/wp-content/uploads/2024/07/05laspssos0-570x380.jpg)
Descubre los mejores planes para disfrutar el invierno en Uruguay
Montevideo ofrece una experiencia fascinante durante todo el año, y el invierno no es la excepción. Recorre las calles históricas del Barrio Ciudad Vieja y explora sus encantadoras pavimentaciones empedradas, su arquitectura de estilo colonial y una amplia oferta de restaurantes y cafeterías. Aunque Punta del Este es famosa como destino de verano, también tiene … Continue reading Descubre los mejores planes para disfrutar el invierno en Uruguay
![person holding stick with fire](https://despiertamedia.com/wp-content/uploads/2024/07/awh5s820jzi-253x380.jpg)
Descubriendo las delicias invernales de Uruguay
Desde sopas nutritivas hasta estofados reconfortantes, la cocina uruguaya ofrece una amplia gama de sabores para disfrutar durante los meses más fríos del año. Uno de los platos más destacados es el Puchero Uruguayo, un guiso tradicional que incluye paleta de res, chorizos y una mezcla de verduras como papas, boniatos y choclos. Para aquellos … Continue reading Descubriendo las delicias invernales de Uruguay
![an aerial view of a beach with people walking on it](https://despiertamedia.com/wp-content/uploads/2024/03/vpzsiomhoas-549x380.jpg)
Descubre la magia familiar de Piriápolis: aventuras en la costa uruguaya
Una actividad imperdible en Piriápolis es visitar el icónico Cerro San Antonio. Esta colina ofrece una vista panorámica espectacular de la ciudad y el océano Atlántico. De igual manera, no te puedes perder: Una caminata por el Cerro Pan de Azúcar. Este paseo ofrece la oportunidad de descubrir la flora y fauna local, así como … Continue reading Descubre la magia familiar de Piriápolis: aventuras en la costa uruguaya
Internacional
![man in gray t-shirt and black shorts running on yellow and black skateboard during daytime](https://despiertamedia.com/wp-content/uploads/2024/07/1o-epkefi5e-570x380.jpg)
Rutinas de ejercicios fáciles y efectivas para padres ocupados
Una de las formas más accesibles y efectivas de ejercicio es simplemente caminar. ¿Puedes caminar al trabajo o hacer mandados a pie? Este hábito no sólo quema calorías, sino que también fortalece las articulaciones y es una alternativa refrescante a los ejercicios más intensos. Así mismo: Para aquellos con horarios ajustados, las rutinas de ejercicios … Continue reading Rutinas de ejercicios fáciles y efectivas para padres ocupados
![pink and white roses in clear glass vase](https://despiertamedia.com/wp-content/uploads/2024/07/u2hj0enwll0-253x380.jpg)
Maximiza el espacio: ideas creativas para renovar espacios pequeños en casa
En lugar de llenar el espacio con muchos muebles pequeños, opta por unos pocos muebles grandes y funcionales. Esto reduce el ruido visual y da una sensación de mayor amplitud. De igual manera: Considera opciones modulares que se adapten a las dimensiones específicas de tu espacio. Esto permite una integración más eficiente y económica del … Continue reading Maximiza el espacio: ideas creativas para renovar espacios pequeños en casa
![clear drinking glass with brown liquid](https://despiertamedia.com/wp-content/uploads/2024/07/2rlleycpvti-570x380.jpg)
Guía práctica para fortalecer tus huesos con calcio
¿Cuánto calcio necesitas? esto puede variar según la edad y el sexo. Por ejemplo, los hombres y mujeres adultos menores de 50 años necesitan al menos 1000 mg diarios, mientras que para aquellos mayores de 50 años, la recomendación sube a 1200 mg. ¿Dónde encontrar calcio en los alimentos? Los lácteos como la leche y … Continue reading Guía práctica para fortalecer tus huesos con calcio