Según la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, la zanahoria es una excelente fuente de vitamina A, esencial para una visión saludable. Ya sea cruda, cocida o en jugo, incorporar zanahorias a tu dieta diaria puede ayudarte a mantener una vista nítida y clara.
Pero las bondades de la zanahoria no se detienen ahí
- La zanahoria es rica en fósforo, un mineral que revitaliza tanto la mente como el cuerpo.
- Con propiedades que ayudan a aliviar los cólicos y favorecer la función digestiva, este vegetal es un aliado invaluable para mantener tu sistema digestivo en óptimas condiciones.
- Las zanahorias, gracias a su capacidad para estimular la producción de melanina en la piel, pueden ayudarte a lograr un bronceado saludable y natural. Y no solo eso, también son excelentes para mantener una piel radiante, fortalecer las uñas y darle brillo al cabello.
FUENTE: Gobierno de México
