En primer lugar, establece objetivos claros y alcanzables. Divide tus metas en pequeñas tareas manejables y establece plazos realistas para cada una. Así estarás más motivado y enfocado en tu objetivo.
De igual manera:
- Elabora un plan detallado con todas las tareas necesarias para alcanzar tus objetivos. Prioriza las actividades y organízalas de manera secuencial para evitar distracciones.
- Identifica las distracciones clave que te hacen posponer tus deberes y trata de minimizar su influencia. Silencia las notificaciones que no son importantes en tu dispositivo móvil y organiza un entorno de trabajo sin elementos que te distraigan.
- Aprende a administrar tu tiempo de manera eficiente. La técnica Pomodoro, que consiste en trabajar en intervalos cortos seguidos de descansos, puede ser especialmente útil para mantener la concentración.
FUENTE: UTP
