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Descubre los secretos de la avena: nutrición y versatilidad
La avena es una fuente poderosa de energía y nutrición que merece ser aclamada por sus numerosos beneficios para la salud. La avena es rica en fibra soluble, especialmente betaglucano, que no solo reduce el colesterol LDL (el «malo») sino que también promueve la saciedad, ayudándote a controlar tu peso corporal. Además, su proceso digestivo … Continue reading Descubre los secretos de la avena: nutrición y versatilidad
