Etiqueta: Digestión
Consejos infalibles para una digestión saludable
Para empezar, asegúrate de incluir alimentos ricos en fibra en tu dieta diaria, como verduras, frutas y granos enteros. La fibra ayuda a mantener el tránsito intestinal regular y previene problemas como el estreñimiento y la enfermedad diverticular. Evita las comidas copiosas y mastica cada bocado adecuadamente. Comer moderadamente y despacio reduce el estrés en … Continue reading Consejos infalibles para una digestión saludable
