Etiqueta: estrés académico
Cómo superar los nervios y el estrés en los exámenes finales: consejos efectivos
En lugar de dejar que el nerviosismo te paralice, usa esa energía para motivarte a estudiar de manera más efectiva. Recuerda que el estrés también puede ser una señal de que te importa el resultado, lo cual puede impulsarte a prepararte mejor. De igual manera: La preparación adecuada es clave para reducir la ansiedad. Establece … Continue reading Cómo superar los nervios y el estrés en los exámenes finales: consejos efectivos
Cómo lidiar con el estrés académico
Los ejercicios de mindfulness son una manera útil de lidiar con el estrés académico. El mindfulness es una práctica de ejercicios mentales que te permitirá llegar a un estado de conciencia, relajación y de aceptación de la realidad tal cual es. Esto te ayudará a reducir el estrés. Veamos un ejercicio simple, respira profunda y … Continue reading Cómo lidiar con el estrés académico
