Hacer cualquier tipo de ejercicio te puede ayudar muchísimo al cuerpo a mantener una buena postura. El yoga y el tai chi te pueden ser de mucha utilidad en este caso.
De igual manera, es importante:
Mantener un peso saludable
Tener sobrepeso puede debilitar los músculos del abdomen. Lo que puede causar molestias en la columna, la pelvis y en la parte inferior de la espalda.
Evita el uso de tacones
Estos zapatos afectan el equilibrio, y al mismo tiempo, pueden generar una gran presión sobre los músculos. Lo que puede dañar por completo la buena postura, además de causar mucho dolor.
FUENTE: MedlinePlus
