Etiqueta: alimentación saludable
Descubre los increíbles beneficios de la zanahoria para tu salud
Según la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, la zanahoria es una excelente fuente de vitamina A, esencial para una visión saludable. Ya sea cruda, cocida o en jugo, incorporar zanahorias a tu dieta diaria puede ayudarte a mantener una vista nítida y clara. Pero las bondades de la zanahoria no se detienen ahí La … Continue reading Descubre los increíbles beneficios de la zanahoria para tu salud
¿Cómo llevar una dieta balanceada?
Aparte de incluir todos los grupos de alimentos en tu dieta (lácteos, carnes, huevos y pescados, frutos secos, legumbres, y tubérculos, frutas, hortalizas y verduras, etc.) es necesario que consumas una buena cantidad de agua para que tu digestión mejore significativamente. Consume carbohidratos de asimilación lenta: estos le dan mayor energía al cuerpo, y contienen … Continue reading ¿Cómo llevar una dieta balanceada?
2 consejos para que tus hijos se alimenten de manera saludable
Aparte de darles mucha agua y de brindarles a tus hijos una dieta variada y balanceada que sea rica en vitaminas y minerales, es importante que tengas en cuenta algunos consejos. La mitad de la comida deben ser vegetales La escuela de salud pública de Harvard recomienda servir un plato de comida de la siguiente … Continue reading 2 consejos para que tus hijos se alimenten de manera saludable
